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Les séances de home trainer : la PMA

Qu’est ce que la PMA? et pourquoi la travailler ? Nous allons aujourd’hui vous proposer de travailler la PMA en home trainer. La puissance maximale aérobie est le niveau le plus élevé de la filière aérobie. Elle correspond à la zone 5 de l’échelle ESIE. Il est important de travailler sa puissance maximale aérobie car …