Les séances d’home trainer : les techniques de pédalage

Comment travailler sa technique de pédalage en home trainer ?

Aujourd’hui nous vous proposons des séances autour de la technique de pédalage en home trainer. Travailler sa technique de pédalage consiste à faire un travail régulier et spécifique pour améliorer son coup de pédale. Ce travail consiste à faire des “éducatifs” ou en travaillant à des cadences de pédalage très élevées importantes.

Une fois que vous avez travaillé votre technique de pédalage, vous pouvez aussi travailler le seuil, le sprint ou la PMA.