Les séances de home trainer : le sprint

Pourquoi travailler l’explosivité ? 

Nous allons aujourd’hui travailler le sprint en home trainer. L’explosivité est une qualité importante de le cyclisme car elle permet de faire la différence avec ses adverses en cas d’arrivée au sprint ou pour s’échapper ou encore pour changer de rythme violemment.

Une fois que vous avez travaillé le sprint, vous pouvez aussi travailler la PMAl’endurance ou le lactique.

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