Les séances de home trainer : endurance

Qu’est ce que l’endurance ?

Aujourd’hui, nous vous propos de travailler l’endurance en home trainer. L’endurance est la capacité de maintenir dans le temps un certain niveau d’intensité exigée.  En cyclisme quand on parle de séance d’endurance, on fait souvent référence à travail à faible intensité. Ici, nous vous proposons un travail à intensité faible (I1, I2, I3).

Une fois que vous avez travaillé l’endurance, vous pouvez aussi travailler le lactique, la force ou la technique de pédalage.

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